《心理素质与人生发展》自查报告　　

课　程　负　责　人：　　　　　　　雷　良　忻　　　　　
课　　程　　类　型：　　　　　　　校本课程　　　　　　
所　　属　　学　院：　　　　　　　教育学院　　　　　　
学　　　　　　　科：　　　　　　　心　理　学　　　　　
申　　报　　时　间：　　　　　　　2003年　　　　　　　
一、课程的主要历史沿革
　　本课程主要源于原《大学生心理健康教育》公选课。此课是由傅小玲老师1999　开设的。一般是在晚上上课。课程一开出，就受到了广大学生的欢迎，选课学生的人数在全校各公选课中名列前茅。1999年，校心理咨询中心成立，本课程逐渐纳入到全校心理教育与咨询的重要组成部分。2000年开课老师也相应增加。特别是王敬群老师的加入，使本课的师资力量得到大大的增强，而且在授课过程中有商议，在不失个人教学特色的情况下进行了融合与统一，使课程进一步规范化。2002年，随着校心理咨询中心的人员力量的增加，熊红星老师加入其中，使课程的师资力量又一次得到加强。2003年，全校进行学分制教学改革，本课正式更名为《心理素质与人生发展》，由教育学院雷良忻教育"挂帅"申报校本精品课程成功。在各级领导与教务处领导及专家的关怀下，经过各位老师的不懈努力，本课程已进入相对成熟阶段。
二、师资队伍
　　 在原有的5人组力量中，本中心又增加了1名硕士研究生。课程组重要组成成员王敬群老师为在读心理学博士，副教授，心理学专业硕士生导师。其它成员均为心理学硕士或副教授。
　　 雷良忻，男，61岁，医学学士，教授，教育学院心理学系心理咨询专业硕士生导师。主编多部心理学与心理健康方面的教材，发表专业论文数十篇。
　　 王敬群，1968年出生，心理咨询博士，副教授，现任江西师大心理咨询中心副主任， 1990年始即在高校从事心理学的教学研究工作。在国家级和省级杂志上发表了10多编学术论文，主编《大学生心理健康教程》，参编了《大学生心理学教程》、《医学心理学》、《中学教育心理》、《心理咨询与健康发展》等多部教材，主持并完成了多个省级教学课题和参与完成一项国家课题。
　　 傅小玲，女，1963年出生，历史学学士，副教授，校办副主任，江西师范大学心理咨询中心兼职教师。自1986年毕业至今，一直从事学生教育管理工作，承担《思想品德修养》课的教学，曾两次参加全国高等学校心理咨询教师培训班学习，发表过多篇心理健康与教育方面的论文。
　　 熊红星，男，1975年生，心理学硕士，助教，江西师大心理教育中心科员，受商家或各大中小学校之邀，进行过各类心理讲座18次，积累了丰富的讲座与教学经验，多次受邀江西卫视《社会传真》作嘉宾，分析SARS等各种社会心理现象，参编各类心理健康教育书4部，出版个人专著1部（《大学生职业生涯规划》），发表专业论文9篇。
　　 叶金辉，男，1970年生，心理学硕士，讲师，校教育学院心理学教师，讲授《心理咨询与治疗》、《学校卫生学》等多门课程，参编各类教材多部，发表论十多篇。
　　 余小芳，女，1977年生，心理咨询硕士，助教，校心理教育中心专职老师，发表学术论文多篇，曾获过杜玉茹研究生奖学金。
三、教学内容
本课程的内容体系如下：

第一章　绪论

教学要求：
　　通过本章的学习，使大学生了解素质与心理素质的概念，理解心理素质与人生发展的关系。掌握一些心理素质提升的基本方法。
教学内容：
第一节　心理素质
一、素质的概念
二、心理素质的概念
三、心理素质、心理健康、心理教育和素质教育
第二节　心理素质与人生发展
一、什么是人生发展
二、影响人生发展的因素有哪些
　　哪些心理特性是有利于人生发展的，哪些心理特性是阻碍人生发展的？
　　成功人士有哪些优良的心理特性
三、心理素质与人生发展的关系
第三节　心理素质的提升
一、影响心理素质提升的主要因素有哪些
二、如何提升自己的心理素质
教学建议：
1.本章的教学重点是心理素质与人生发展的关系的相关论述，通过对此的讲述，让学生了解心理素质对人生发展的重要意义。此中可播放一些成功人士的事例来分析其所具备的心理素质，并分析这些素质对他们成功所起的作用。
2.让学生分析一下自己现在所具备的一些良好的心理素质和一些不利于事业成功的心理特性。利用"我说十分钟"的形式来完成。

第二章 健康心理与人生发展

教学要求：
　　许多人的一生，并不缺乏才华、能力和机遇，却总与成就和财富擦肩而过，其根本原因就是因为还不具备健康的心理和良好的个性。通过本章学习，使大学生认识到自身的健康状况以及健康心理对人生发展的意义，明白一切智慧、成就、财富和幸福都始于健康的心理，从而更好地调整自身，成为一个高素质的人才。
教学内容：
第一节 健康心理--人生发展的基石
一、健康新概念
二、心理健康的标准
　　包括正常与异常的分类及"灰色区"理论
三、大学生心理发展的特点
四、心理健康与人生发展的关系
第二节 心理障碍--人生发展的误区
一、大学生的主要心理问题
二、心理问题产生的原因分析
三、人格障碍面面观
四、心理疾患--天才的悲哀
第三节 心理辅导--健康心理的保障
一、心理辅导、心理咨询、心理治疗的关系
二、心理辅导的内容、形式、特点
三、团体辅导的特点及操作
四、"六位一体"的高校心理健康教育模式
教学建议：
　　本章的教学重点是心理健康的标准，大学生的主要心理问题及产生原因，可以课堂讲授为主，辅以心理沙龙、心理测试、自我观察、团体训练等方法。

第三章 成功心理与人生发展

教学要求：
　　成功和失败都是个人的选择，每个人都有改变自己命运的主权，那就是以积极的心态去思考生命的价值，以充沛的精力和顽强的毅力去实现人生的目标，把自己的潜能淋漓尽致地挥洒在人间。通过本章的学习，使大学生认识到人人脚下都有成功之路，只要你学会开发自己的潜能，培养成功的心态，远离灰色心理，最终会获得成功并成为卓越人才。
教学内容：
第一节 寻找成功的心理秘诀
一、IQ与EQ
二、情绪管理
三、成功心理与人生发展的关系
第二节 飞越成功的心理要素
一、机遇，创新，合作，
二、成功投资，
三、创富人格，
四、心理驱动轮，
五、成功心理素质检测
第三节 开发成功的心理潜能
一、潜意识与自我心象
二、暗示与催眠
三、兴趣、习惯与态度
四、目标与行动
五、成功之旅
　　归纳你的成功经验，寻找你的成功主题，明确你的成功类型，选择你的成功领域
第四节 成功心理训练
一、价值观澄清训练
二、自尊心训练
三、自信心训练
四、意志力训练
五、感受成功训练
教学建议：
　　本章的教学重点是成功心理与人生发展的关系，成功的心理要素及潜能开发。难点是成功心理训练。建议采取课堂讲授，我说十发钟，心理训练，焦点讨论等方法。

第四章 生涯设计与人生发展

教学要求：
　　生涯设计在国外是现代人心理咨询的一个主要方面。通过本章的学习，使大学生能不断检视自己的价值观和人生目标，摆脱原有错误，重新谋划人生。并能未雨绸缪，为适应未来做出最好的准备和决策。
教学内容：
第一节 生涯设计概述
一、生涯设计与职业定位，
二、生涯设计的基本法则，
三、生涯设计与人生发展的关系
第二节 生涯设计的要素及步骤
一、生涯设计的要素
二、生涯设计的技巧
三、生涯设计的步骤
第三节 影响生涯设计的因素
一、影响生涯设计的因素
二、生涯设计应注意的问题
第四节 生涯决策咨询
一、 考研与就业
二、 创业与学习
教学建议：
　　本章的重点是生涯设计的要素与步骤，难点是生涯决策咨询。建议采取课堂讲授，角色扮演，心理沙龙等方法。

第五章　创新能力与人生发展

教学要求：
　　通过本章的学习，使大学生能了解什么是创新，理解创新思维能力是创新的核心，影响个人创新能力发展的因素有哪些，以及如何提升个人的创新能力。
教学内容：
第一节　创新能力与创造性思维
一、创新与创新能力
二、创造性思维及其与创新能力的关系。
三、创新能力与人生发展的关系
第二节　创新能力的培养
一、影响创新的因素
二、创新能力的培养
三、成功人创新的秘诀
教学建议：
1.重点介绍创造个性的培养
2.可能适当介绍一些创造性思维训练的方法并在课堂上演示（脑力激荡法等）

第六章　压力、危机应对与人生发展

教学要求：
　　通过本章的学习，使大学生认识到每个人的一生中都可能遇到压力和危机，让其有心理上的准备；让大学生认识到压力积累的危害性，并学会主动地去寻找各种合适的方式来排解压力；让大学生懂得面临危机时如何自助或助人，学会简单的危机干预的思想和方法。
教学内容：
第一节　人生当中的压力与危机
一、压力与危机的概念
二、压力、危机应对与人生发展的关系
第二节　压力及其应对
一、压力的来源
二、面临压力易产生的常见消极反映
三、正确应付压力
第三节　危机及其应对
一、人生中常见的危机
二、面临危机可能出现的危害
三、积极进行危机干预
四、寻求心理支持系统
教学建议：
1.结合当前社会热点，分析社会事件的（竞争激烈、非典、恐怖事件、就业难的问题等）对大学生可能产生的影响。
2.教会学生树立自助和助人的意识。
第七讲 恋爱、性心理与人生发展
教学要求：
　　通过本章学习，引导大学生树立正确的恋爱观，妥善处理好爱情与友谊、爱情与学业、爱情与婚姻的关系。帮助同学科学地了解和掌握性心理发展的规律及性健康的含义，正确认识性心理问题的表现和产生的原因，建立科学的性观念，学会维护自己的性心理健康。
教学内容：
第一节 恋爱心理
一、爱情及其类型
二、恋爱的心理特征
三、择偶的标准
第二节 恋爱心理问题及调适
一、恋爱中的心理误区
　　寂寞与爱情、好感与爱情、虚荣与爱情、理智与爱情、友谊与爱情、性爱与爱情
二、常见的恋爱心理问题及调适
　　单恋、暗恋、多恋、失恋
第三节 培养爱的能力
一、爱的能力
二、爱的能力组成
三、培养爱的能力
第四节 性心理与性行为
一、大学生性心理特征
二、性健康的标准
三、 性行为
性自慰、边缘性性行为、性交行为
第五节 正确对待性爱
一、男女性性心理差异
二、婚前性行为
三、性病的预防
四、大学生性健康的途径
教学建议：
　　本章的重点是爱情与友谊、学业及婚姻等之间的关系，难点是如何正确对待婚前性行为。建议采取讲述、心理故事思考、心理测试、小组讨论等方法。
第八讲 人际沟通与人生发展
教学要求：
　　人际交往是人健康成长的基本条件，沟通更是网络时代人际交往中重要的技能。本章介绍了人际交往心理的基本理论，结合大学生交往特点和实际，帮助大学生探索满足人际交往需求，在集体中积极愉快地生活，促进个人成长的有效途径和方法。通过本章学习，使大学生能正确解决好在交往过程中碰到的问题，增强其交往能力。
教学内容：
第一节 人际关系
一、人际关系与人际交往
二、人际交往的类型
三、人际交往的特点
第二节 良好人际关系的形成
一、建立良好人际关系的意义
二、人际交往的原则
三、影响交往的因素
四、人际交往的心理效应
五、人际吸引的理论及规律
第三节 人际关系的调整和建立
一、人际交往中常见的问题及调适
二、建立良好人际关系的艺术
三、培养交往能力
教学建议：
　　本章的重点是人际交往的途径和方法，难点是人际交往在现实的应用讲述。建议采取心理活动（盲人行动）、倾听练习、自我测验（你善于交际吗？）等方法。
四、教学条件
　　本课程使用教材有：《大学生心理健康教程》（王敬群主编，江西人民出版社，2002年版）、《大学生心理健康教育》（郭斯萍主编，江西高校出版社，2003年版）。现在正在自编《心理素质与人生发展》，有望今年9月份可以交付使用。
　　本课程的主要参考资料如下：
1、黄天中（台湾）著.生涯规划.中国财经出版社，2001；
2、洪风仪（台湾）蓍.生涯规划自己来.杨智文化事业股份有限公司（台湾），1998；
3、张莹编著.如何进行职业生涯规划与管理.北京大学出版社，2003；
4、郑日昌等编译.把握你的未来.书海出版社，1989；
5、林文清（台湾）著.生涯发展与规划手册.世纪图书出版公司，2003；
6、张春兴著.现代心理学－现代人研究自身问题的科学.上海人民教育出版社，2004；
7、张日昇著.咨询心理学.人民教育出版社，2001；
8、乐国安主编.咨询心理学.南开大学出版社，2005；
9、彭聃龄主编.普通心理学.北京师范大学出版社，2002；
10、J.Barker & J.Kellen.Career planning:a development approach.Merrill,1998;
11、Lee E.Isaacson & Duane Brown .Career information,career counseling and career development.Allyn & Bacon,2000
　　本课程的实践教学主要通过布置作业，让学生进行实践操作，然后通过课程反馈和作业的形式来检验。如布置学生进行职业访谈，让学生访谈自己感兴趣的职业圈内现在做得比较成功的人士，让他们回答一些相关的问题，要求学生记录下访谈的内容，并在课堂教学中组织讨论和分享。如为了让学生反思自己的个性特质，要求学生写下已发生过的令自己感到满意的成绩，并与大家分享，之后要求学生对过去的我、现在的我和将来的我进行自我画像，以确定学生的人生愿景。此外，在班级人数不超过100人的时候，我们利用心理教育中心"心灵营地"心理素质拓展活动场地和组织人员，为全班学生开展心理素质拓展活动，效果很好。但本学期这个方面的实践活动没有办法实行，因为安排了140人一个班，这给本课程的组织和实践带来的很大的麻烦。
　　由于心理教育网不够完善，本课的网络教学环节有待加强。现在只能进行单向的信息展示，还没有进行网上授课，网上作业和网上互动等。
五、教学方法与手段改革
　　本课程改变传统的以理论讲授为主的教学模式，强调个案教学、多媒体教学和课堂活动式教学，注重学生的体验与领悟。通过生动的个案，让学生进行间接的社会体验和学习，深刻领悟其中的道理。在课程教学中，我们加入了大量的心理训练活动和课后的练习活动。如盲人游戏、价值大拍卖、追悼会上的见闻、脑力激荡、分组讨论、课堂辩论等。另外，我们在课堂教学中非常强调学生的组织性和班级的凝聚力对学生学习的作用。在班上设立了班长和学习委员，分别负责纪检活动组织和作业检查课堂协助。还确定"激情、欣赏和宽容"为本课的精神。让学生在课堂上在激情参与各种活动，学会欣赏和宽容他人。在每次课前十分钟，我们设立了十分钟魅力展示，要求同学自愿上台展示个人魅力，演讲生命中令他们感动或振动的东西。要求台下的同学以欣赏的眼光来评说展示个人魅力的学生的优点，使上台的同学体验成就，同学更好地反思自己。
　　考试以开卷为主。一般来讲，这门课是不必要进行笔试的。这门课的考核应当重点放在学生平时实践作业的完成态度与效果。
一般以多媒体为工具进行教学。
六、课程主要特色
　　《心理素质与人生发展》是一门特殊的校本课程，是根据教育部《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要(试行)》（后简称为《纲要》）要求，顺应当代大学生发展的需要，而开设的一门非常重要的课程。
　　《纲要》中要求："大学生心理健康教育工作是一项系统工程。要以课堂教学、课外教育指导为主要渠道和基本环节，形成课内与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的心理健康教育的网络和体系。"由此可见，心理健康与素质教育课是高校心理健康教育工作不可或缺的部分。
　　大学生的心理健康与素质教育、生命教育、生涯规划与生涯教育、生活与休闲教育等方面的内容国外及港台地区实行较早，且至今可以说是卓有成效。特别是大学生的职业生涯心理辅导，对于当代大学生来说非常重要，且必将成为国内外心理学教育学关注的热点，但是我国内地几乎处于发萌阶段。《心理素质与人生发展》中融入以上内容，就是顺应时势，符合当代大学生需要之举。
　　现在，本课程的特色可归为以下三点：
　　第一，注重实际。在新的教学体系中，我们选取了大学生感兴趣的自我认识、人际关系、恋爱与性、挫折应对和压力应对方面的问题，主要讲授和训练学生在以上几个方面的问题解决策略的应用能力。按照人生发展、心理素质、生涯规划（包括大学四年的任务及大学学业生涯规划）、生涯储备（包括人际储备、知识储备之学习、能力储备之创造）和生涯管理（压力管理、情绪管理和时间管理）等顺序来编写。这些内容既符合学生实际的需要，又与港台及国外当前流行的大学生的校本人文教育课程的体系相一致。
　　第二，注重应用。删去原有的情绪和人格的过多的基础心理学的理论。在情绪方面主要讲如何进行情绪管理。在人格方面主要进行学生的职业人格测试，自身人格方面不良点和优点的发现，如何扬长避短。在心理咨询与心理异常的问题上没有进行过多的理论介绍。
　　第三，注重发展。以前的心理健康教育公选课，我们注重的是学生心理健康知识的了解，心理障碍和心理异常的调适与补救。重点在每一节具体课上都讲了大学生在这一方面常见的心理问题及其调适。现在我们在课堂上少谈心理健康，侧重学生心理素质的提升。在每一方面的具体内容讲授上重点如何提高学生在这一方面的心理素质的方法上，注重学生的发展。