《心理素质与人生发展》 教 学 大 纲

一、课程性质与目的
　　 本课程属于通识教育中"人文素质教育"选修课。
　　 本课程的教学目的是让学生了解心理素质与人生发展的关系，让学生理解心理素质的内涵及如何去提升自己的心理素质，进而促进个人人生的发展。同时，向学生介绍一些常见的心理问题的调适方法，以帮助学生正确对待，增强心理承受能力，成为一个高素质的人才。本课程具有实践性强，实用性突出的特点。
二、教学特色与教学内容
　　 本课程的特色为通过向学生展示心理健康领域最前沿，与学生的人生发展、学生的现实生活联系最紧密的内容，让学生在上课的同时，得到最直接的指导。这些内容包括：健康心理与人生发展：健康新概念；心理健康的标准；大中专院校学生的心理问题及原因分析；人格障碍面面观；心理辅导帮你找回健康人格等。成功心理与人生发展：情商；情绪管理与人生；认识人性与自我；心理创富；自我潜能的发掘；成功心理训练等。生涯设计与人生发展：生涯设计与职业定位，生涯设计的基本法则，生涯设计与人生发展的关系，生涯设计的要素、技巧及步骤，影响生涯设计的因素，生涯决策咨询等。危机应对与人生发展：青春期成长危机及其应对；挫折与适应；面对危机的消极反应：自杀、伤害、暴力、自我放逐、自暴自弃；压力（应激）及其应对：环境、生活方式的改变，重大社会与自然事件的冲击等；耐挫力、意志力、理性、适应能力等。创新能力与人生发展：创造性与智力、人格的关系；创造性思维等。恋爱、性心理与人生发展：恋爱心理：择偶观、对爱情的认识（恋爱与婚姻）、恋爱中的两性交往、失恋与爱情错觉等；性心理：试婚、婚前性行为、男性与女性性心理的差异、人类性生活的社会性、女性在性生活中的定位、边缘性性行为及其替代作用、性自慰、处女情结、同性恋等。人际沟通与人生发展：人类的社会性与合作性、人的交往需要、自我封闭与心理疾病、诚信与人际资源等。
三、课程教学的有关要求
　　 1、 教学时数：本课程3学分，课内学时54，每周3学时。具体分布为：

章节	一	二	三	四	五	六	七	八	合计
时数	3	3	9	9	9	6	6	9	54

　　 2、教学组织形式：面授。
　　 3、教学方法与手段
　　 本课程的教学方法通过课堂讲述、心理沙龙、焦点讨论、心理训练、心理调查、自我观察作业、成功人士讲座、我说十分钟、心理案例、多媒体展示等方式，将传统讲述、现代的多媒体展示、课外直接实践和间接实践等形式较好地结合起来，以生动活泼的方式来达到教学目的。
　　 4、考核：开卷形式。
　　 5、教材和参考书目：
　　 教材：自编
　　 参考书：《大学生心理健康教程》江西人民出版社2002年版
　　 《现代学校心理辅导》上海科学技术文献出版社 1998年版
　　 《性心理与人才发展》世界图书出版公司2001年版
四、部分教师简介
　　 王敬群，1968年出生，心理咨询硕士，讲师，现任江西师大心理咨询中心副主任，江西省心理卫生协会常务理事，江西省高校心理健康教育研究会副秘书长、常务理事。1990年始即在高校从事心理学的教学研究工作。在国家级和省级杂志上发表了10多编学术论文，主编《大学生心理健康教程》，参编了《大学生心理学教程》、《医学心理学》、《中学教育心理》、《心理咨询与健康发展》等多部教材，主持并完成了省级教学课题"高校心理健康教育课程化教学模式的探讨"的研究和省级人文社科课题"大学生心理问题的预防及干预策略"的研究，主持并完成了校级课题"师范生心理问题的预防及干预策略"的研究，参与并完成国家级课题 "师范学生职业道德、文化、心理素质教育的研究与实践"的子课题"师范学生心理素质的研究与实践"的研究
　　 傅小玲，女，1963年出生，历史学学士，副教授，江西师范大学心理咨询中心兼职教师。自1986年毕业至今，一直从事学生教育管理工作，承担《思想品德修养》课的教学，曾两次参加全国高等学校心理咨询教师培训班学习，2002年6月参加中国社会心理学会组织的为期20天的《心理健康教育与辅导》中级研修班，系我省高校心理健康教育研究会成员。自1994年至今，从事学生心理健康教育，多次主持我校新生心理健康普查并从1999年9月起开设《大学生心理健康教育》公选课，在所任课的教学中获得学生的好评。曾发表过《浅谈大学生人格教育》、《谈高师大学生心理素质教育》、《加强素质教育，提高大学生的社会适应能力》等文章。
五、教学内容与要求

第一章　绪论

教学要求：
　　 通过本章的学习，使大学生了解素质与心理素质的概念，理解心理素质与人生发展的关系。掌握一些心理素质提升的基本方法。
教学内容：
第一节　心理素质
一、素质的概念
二、心理素质的概念
三、心理素质、心理健康、心理教育和素质教育
第二节　心理素质与人生发展
一、什么是人生发展
二、影响人生发展的因素有哪些
　　 哪些心理特性是有利于人生发展的，哪些心理特性是阻碍人生发展的？
　　 成功人士有哪些优良的心理特性
三、心理素质与人生发展的关系
第三节　心理素质的提升
一、影响心理素质提升的主要因素有哪些
二、如何提升自己的心理素质
教学建议：
1.本章的教学重点是心理素质与人生发展的关系的相关论述，通过对此的讲述，让学生了解心理素质对人生发展的重要意义。此中可播放一些成功人士的事例来分析其所具备的心理素质，并分析这些素质对他们成功所起的作用。
2.让学生分析一下自己现在所具备的一些良好的心理素质和一些不利于事业成功的心理特性。利用"我说十分钟"的形式来完成。

第二章 健康心理与人生发展

教学要求：
　　 许多人的一生，并不缺乏才华、能力和机遇，却总与成就和财富擦肩而过，其根本原因就是因为还不具备健康的心理和良好的个性。通过本章学习，使大学生认识到自身的健康状况以及健康心理对人生发展的意义，明白一切智慧、成就、财富和幸福都始于健康的心理，从而更好地调整自身，成为一个高素质的人才。
教学内容：
第一节 健康心理--人生发展的基石
一、健康新概念
二、心理健康的标准
　　 包括正常与异常的分类及"灰色区"理论
三、大学生心理发展的特点
四、心理健康与人生发展的关系
第二节 心理障碍--人生发展的误区
一、大学生的主要心理问题
二、心理问题产生的原因分析
三、人格障碍面面观
四、心理疾患--天才的悲哀
第三节 心理辅导--健康心理的保障
一、心理辅导、心理咨询、心理治疗的关系
二、心理辅导的内容、形式、特点
三、团体辅导的特点及操作
四、"六位一体"的高校心理健康教育模式
教学建议：
　　 本章的教学重点是心理健康的标准，大学生的主要心理问题及产生原因，可以课堂讲授为主，辅以心理沙龙、心理测试、自我观察、团体训练等方法。

第三章 成功心理与人生发展

教学要求：
　　 成功和失败都是个人的选择，每个人都有改变自己命运的主权，那就是以积极的心态去思考生命的价值，以充沛的精力和顽强的毅力去实现人生的目标，把自己的潜能淋漓尽致地挥洒在人间。通过本章的学习，使大学生认识到人人脚下都有成功之路，只要你学会开发自己的潜能，培养成功的心态，远离灰色心理，最终会获得成功并成为卓越人才。
教学内容：
第一节 寻找成功的心理秘诀
一、IQ与EQ
二、情绪管理
三、成功心理与人生发展的关系
第二节 飞越成功的心理要素
一、机遇，创新，合作，
二、成功投资，
三、创富人格，
四、心理驱动轮，
五、成功心理素质检测
第三节 开发成功的心理潜能
一、潜意识与自我心象
二、暗示与催眠
三、兴趣、习惯与态度
四、目标与行动
五、成功之旅
　　 归纳你的成功经验，寻找你的成功主题，明确你的成功类型，选择你的成功领域
第四节 成功心理训练
一、价值观澄清训练
二、自尊心训练
三、自信心训练
四、意志力训练
五、感受成功训练
教学建议：
　　 本章的教学重点是成功心理与人生发展的关系，成功的心理要素及潜能开发。难点是成功心理训练。建议采取课堂讲授，我说十发钟，心理训练，焦点讨论等方法。

第四章 生涯设计与人生发展

教学要求：
　　 生涯设计在国外是现代人心理咨询的一个主要方面。通过本章的学习，使大学生能不断检视自己的价值观和人生目标，摆脱原有错误，重新谋划人生。并能未雨绸缪，为适应未来做出最好的准备和决策。
教学内容：
第一节 生涯设计概述
一、生涯设计与职业定位，
二、生涯设计的基本法则，
三、生涯设计与人生发展的关系
第二节 生涯设计的要素及步骤
一、生涯设计的要素
二、生涯设计的技巧
三、生涯设计的步骤
第三节 影响生涯设计的因素
一、影响生涯设计的因素
二、生涯设计应注意的问题
第四节 生涯决策咨询
一、 考研与就业
二、 创业与学习
教学建议：
　　 本章的重点是生涯设计的要素与步骤，难点是生涯决策咨询。建议采取课堂讲授，角色扮演，心理沙龙等方法。

第五章　创新能力与人生发展

教学要求：
　　 通过本章的学习，使大学生能了解什么是创新，理解创新思维能力是创新的核心，影响个人创新能力发展的因素有哪些，以及如何提升个人的创新能力。
教学内容：
第一节　创新能力与创造性思维
一、创新与创新能力
二、创造性思维及其与创新能力的关系。
三、创新能力与人生发展的关系
第二节　创新能力的培养
一、影响创新的因素
二、创新能力的培养
三、成功人创新的秘诀
教学建议：
1.重点介绍创造个性的培养
2.可能适当介绍一些创造性思维训练的方法并在课堂上演示（脑力激荡法等）

第六章　压力、危机应对与人生发展

教学要求：
　　 通过本章的学习，使大学生认识到每个人的一生中都可能遇到压力和危机，让其有心理上的准备；让大学生认识到压力积累的危害性，并学会主动地去寻找各种合适的方式来排解压力；让大学生懂得面临危机时如何自助或助人，学会简单的危机干预的思想和方法。
教学内容：
第一节　人生当中的压力与危机
一、压力与危机的概念
二、压力、危机应对与人生发展的关系
第二节　压力及其应对
一、压力的来源
二、面临压力易产生的常见消极反映
三、正确应付压力
第三节　危机及其应对
一、人生中常见的危机
二、面临危机可能出现的危害
三、积极进行危机干预
四、寻求心理支持系统
教学建议：
1.结合当前社会热点，分析社会事件的（竞争激烈、非典、恐怖事件、就业难的问题等）对大学生可能产生的影响。
2.教会学生树立自助和助人的意识。
第七讲 恋爱、性心理与人生发展
教学要求：
　　 通过本章学习，引导大学生树立正确的恋爱观，妥善处理好爱情与友谊、爱情与学业、爱情与婚姻的关系。帮助同学科学地了解和掌握性心理发展的规律及性健康的含义，正确认识性心理问题的表现和产生的原因，建立科学的性观念，学会维护自己的性心理健康。
教学内容：
第一节 恋爱心理
一、爱情及其类型
二、恋爱的心理特征
三、择偶的标准
第二节 恋爱心理问题及调适
一、恋爱中的心理误区
　　 寂寞与爱情、好感与爱情、虚荣与爱情、理智与爱情、友谊与爱情、性爱与爱情
二、常见的恋爱心理问题及调适
　　 单恋、暗恋、多恋、失恋
第三节 培养爱的能力
一、爱的能力
二、爱的能力组成
三、培养爱的能力
第四节 性心理与性行为
一、大学生性心理特征
二、性健康的标准
三、 性行为
性自慰、边缘性性行为、性交行为
第五节 正确对待性爱
一、男女性性心理差异
二、婚前性行为
三、性病的预防
四、大学生性健康的途径
教学建议：
本章的重点是爱情与友谊、学业及婚姻等之间的关系，难点是如何正确对待婚前性行为。建议采取讲述、心理故事思考、心理测试、小组讨论等方法。
第八讲 人际沟通与人生发展
教学要求：
人际交往是人健康成长的基本条件，沟通更是网络时代人际交往中重要的技能。本章介绍了人际交往心理的基本理论，结合大学生交往特点和实际，帮助大学生探索满足人际交往需求，在集体中积极愉快地生活，促进个人成长的有效途径和方法。通过本章学习，使大学生能正确解决好在交往过程中碰到的问题，增强其交往能力。
教学内容：
第一节 人际关系
一、人际关系与人际交往
二、人际交往的类型
三、人际交往的特点
第二节 良好人际关系的形成
一、建立良好人际关系的意义
二、人际交往的原则
三、影响交往的因素
四、人际交往的心理效应
五、人际吸引的理论及规律
第三节 人际关系的调整和建立
一、人际交往中常见的问题及调适
二、建立良好人际关系的艺术
三、培养交往能力
教学建议：
本章的重点是人际交往的途径和方法，难点是人际交往在现实的应用讲述。建议采取心理活动（盲人行动）、倾听练习、自我测验（你善于交际吗？）等方法。